02.02.2023
Fitness, bio, eko. Pojmy, s ktorými sa v posledných rokoch stretávame na dennodennej báze. Vidine zdravého života prepad...
Prečítať článokVšetky
-
Trend zdravého životného štýlu je v móde. Kedy už nie je zdravý?
-
Negatívne účinky alkoholu: Prečo nepatrí do zdravého životného štýlu?
03.01.2023
Konzumácia alkoholu sa neodmysliteľne spája so spoločenskými večierkami či sviatkami. Netreba to s ním však preháňať, pr...
Prečítať článok -
Novoročné predsavzatia: Ako si ich správne nastaviť a poctivo dodržiavať?
03.01.2023
S prvými januárovými dňami sa spájajú aj novoročné predsavzatia. Ako si ich nastaviť tak, aby sme ich svedomito dodržiav...
Prečítať článok -
Ako zostať fit a nestratiť motiváciu počas Vianoc?
09.12.2022
Dobré jedlo a chvíle oddychu neodmysliteľne patria k vianočným sviatkom. Ak však nechceme začať Nový rok o ťažší o pár k...
Prečítať článok -
Výhody CrossFitu oproti bežnému tréningu v posilňovni
09.12.2022
CrossFit sa zaraďuje do skupiny funkčných tréningov, ktoré sa vo fitness priemysle skloňujú čoraz viac. Obľuba funkčného...
Prečítať článok -
Cvičenie počas choroby: Kedy je vhodnejšie dopriať si pauzu?
08.11.2022
Tréning sa časom stáva našou pravidelnou rutinou. To, že si ideme pred alebo po práci zacvičiť, nám pripadá také samozre...
Prečítať článok -
Regenerácia v športe: Prečo je dôležitá a aké sú jej najefektívnejšie formy?
08.11.2022
Odborníci na zdravý životný štýl a profesionálni športovci prikladajú regenerácii rovnakú dôležitosť, ako samotnej šport...
Prečítať článok -
Ako na kvalitný spánok? 8 Tipov ako zlepšiť spánok
10.10.2022
Nie je žiadnou novinkou, že dobrý spánok je dôležitý pre kvalitnú regeneráciu. To, ako sa v noci vyspíme, vie takisto vo...
Prečítať článok -
Päť dôvodov, prečo si viesť tréningový denník
10.10.2022
Pravidelným trénovaním budujeme lepšie verzie samých seba. Na to, aby sme sa mohli v tréningu neustále zlepšovať a posúv...
Prečítať článok -
Doplnky výživy: Je dôležité suplementovať?
23.09.2022
Základom aktívneho životného štýlu je vyvážená strava. Mala by obsahovať dostatok živín, aby telu nechýbali dôležité lát...
Prečítať článok