Príď si pre svoje nové fit, zdravé a sebavedomé ja
Je jedno, či chceš vyzerať dobre v plavkách, získať kondíciu alebo skrátka žiť zdravšie. Je jedno, koľko máš rokov a koľko si v živote urobil/a klikov, drepov či brušákov.
Čaká na teba skvelá komunita ľudí s rovnakými cieľmi. Spolu s profi trénermi sa navzájom podporujeme na ceste za našimi novými ja. Zdravými, fit a sebavedomými.
Chcem vstupnú konzultáciu zadarmo
Tréning na mieru pre teba
Nemusíš sa báť, že nebudeš stíhať alebo že sa zraníš. Naši profi licencovaní tréneri ti prispôsobia tréning na mieru.
Maximálna časová flexibilita
V pracovné dni máme až 6 rôznych tréningov denne, takže si môžeš vybrať ten, ktorý ti najviac vyhovuje. Cez víkendy trénujeme 2-krát denne, v sobotu aj v nedeľu.
Motivujúca komunita
Na tréningoch aj mimo nich sa navzájom podporujeme, motivujeme a hlavne si to užívame. Ak ti to nevyhovuje, môžeš si dohodnúť individuálne tréningy – len ty a tréner/ka.
Vybavenie pre každého
Nie sme ako iné gymy, máme dosť priestoru aj „železa“ pre každého. Práve preto obmedzujeme na skupinových tréningoch kapacitu na 14 makačov/makačiek.
Čo je crossfit? Pohyb, zábava a priateľstvo v jednom
Žiadne nudné dvíhanie činiek a nekonečné počítanie opakovaní. Crossfit je dynamické a zábavné cvičenie, pri ktorom precvičíš celé telo. Okrem činiek pri ňom využívame rôzne druhy náčinia ako hrazdy, odporové gumy, medicinbaly… a tiež svoju vlastnú váhu.
Pozri si video a zisti, prečo sa u nás rozhodlo zmeniť svoje životy až 130 stálych členov.
Crossfit Partizánske je pre teba správnou voľbou, aj ak:
- si nikdy pravidelne necvičil/a a chceš to zmeniť,
- si nevieš poradiť s nadváhou či iným zdravotným problémom,
- cvičíš pravidelne sám/a doma,
- chodíš do bežného fitka, ale nudíš sa tam či nedosahuješ výsledky,
- ti chýba spätná väzba a motivácia k tréningu.
Parťáci a parťáčky na tvojej crossfitovej ceste
Crossfit Partizánske je gym s oficiálnou crossfit licenciou. To znamená, že všetci tréneri, ktorí ťa budú sprevádzať tvojou cestou, prešli náročnou certifikáciou a majú dlhoročné skúsenosti.
Môžeš nám dôverovať – neustále na sebe pracujeme a vylepšujeme svoje tréningové metódy, aby sme ti zo svojich skúseností odovzdali maximum.
Marek
Head coach, CF-L2 Tréner
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer,
- Crossfit L2 Trainer,
- Crossfit Running Course,
- Crossfit Spot the Flaw Course,
- Kurz prvej pomoci SČK.
Už ako chlapec som aktívne športoval, na „výške“ mi učaroval funkčný tréning. Bol som kondičným trénerom v klasickom fitku, potom som sa rozhodol zlepšovať kondíciu a pomáhať ľuďom ako ty vo svojom rodnom meste. Preto som založil Crossfit Partizánske, kde som hlavným trénerom.
Marek
Head coach, CF-L2 Tréner
Už ako chlapec som aktívne športoval, na „výške“ mi učaroval funkčný tréning. Bol som kondičným trénerom v klasickom fitku, potom som sa rozhodol zlepšovať kondíciu a pomáhať ľuďom ako ty vo svojom rodnom meste. Preto som založil Crossfit Partizánske, kde som hlavným trénerom.
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer,
- Crossfit L2 Trainer,
- Crossfit Running Course,
- Crossfit Spot the Flaw Course,
- Kurz prvej pomoci SČK.
Eliška
CF-L1 Trénerka
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer.
Športujem odmalička, vyštudovala som trénerstvo na FTVŠ UK. Roky som reprezentovala Slovensko v hádzanej, no poškodila som si rameno. Po rehabilitácii som objavila zázraky crossfitu, ktorému sa teraz venujem naplno.
Eliška
CF-L1 Trénerka
Športujem odmalička, vyštudovala som trénerstvo na FTVŠ UK. Roky som reprezentovala Slovensko v hádzanej, no poškodila som si rameno. Po rehabilitácii som objavila zázraky crossfitu, ktorému sa teraz venujem naplno.
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer.
Martin
CF-L1 Tréner
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer.
Už ako chlapec som bol verný hokeju, no po návrate domov mi učaril crossfit. Pomôžem ti „dávať góly“ počas tvojej crossfitovej cesty. Najviac mám rád cviky spojené s hrazdou.
Martin
CF-L1 Tréner
Už ako chlapec som bol verný hokeju, no po návrate domov mi učaril crossfit. Pomôžem ti „dávať góly“ počas tvojej crossfitovej cesty. Najviac mám rád cviky spojené s hrazdou.
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer.
Juraj
CF-L2 Tréner
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L2 Trainer.
Som vyštudovaný policajt, no nikdy som sa ním nestal. Momentálne som služobne najstarším trénerom v Crossfit Partizánske a využívam všetky svoje skúsenosti, aby som zlepšil tvoj tréning.
Juraj
CF-L2 Tréner
Som vyštudovaný policajt, no nikdy som sa ním nestal. Momentálne som služobne najstarším trénerom v Crossfit Partizánske a využívam všetky svoje skúsenosti, aby som zlepšil tvoj tréning.
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L2 Trainer.
Lukáš
CF-L1 Tréner
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer.
V Crossfit Partizánske som najmladším trénerom. Súťažné ambície ma neopustili ani pri crossfite. Mojím cieľom je stať sa najviac fit človekom na Slovensku. Najviac mám rád chôdzu po rukách a cviky s veľkou činkou.
Lukáš
CF-L1 Tréner
V Crossfit Partizánske som najmladším trénerom. Súťažné ambície ma neopustili ani pri crossfite. Mojím cieľom je stať sa najviac fit človekom na Slovensku. Najviac mám rád chôdzu po rukách a cviky s veľkou činkou.
Certifikáty a licencie:
- Crossfit L1 Trainer.
4 kroky k tvojmu zdravému, fit a sebavedomému ja
01
Nezáväzná konzultácia zadarmo
Preberieme tvoje ciele, očakávania a plány. Zanalyzujeme tvoj fyzický stav, aby sme vedeli, na čom budeme pracovať. Konzultácia je zadarmo a jej absolvovaním sa k ničomu nezaväzuješ.
02
Basics program
Začneš základným tréningovým programom, kde sa naučíš všetko potrebné pre zvládnutie crossfitových tréningov. Ukážu sa tvoje slabé i silné stránky, vďaka čomu ti nastavíme tréning na mieru.
03
Skupinové tréningy
Zaradíš sa medzi ostatných členov Crossfit Partizánske a budete spolu cvičiť na skupinových tréningoch. V rámci každého ti pomôžeme posúvať sa po malých krokoch k tvojim cieľom.
04
Priebežné vyhodnocovanie
Počas tvojej crossfitovej cesty sa budeme pravidelne stretávať a vyhodnocovať tvoje výsledky. Ak sa ti nebude dariť, upravíme stratégiu, aby si dosahoval/a svoje ciele (ktoré budeme pravidelne aktualizovať).
Prihlasuj sa cez appku a trénuj, keď máš čas
- Je jedno, či pracuješ na smeny, študuješ alebo si na materskej. V CFPE máme 36 tréningov týždenne.
- Na každý tréning sa prihlásiš vopred cez aplikáciu vo svojom smartfóne.
- Vopred vidíš, koľko miest je na danom tréningu voľných a čo sa bude cvičiť.
- Ak nestíhaš, prehlásiš sa na iný či zrušíš rezerváciu, aby si uvoľnil/a miesto druhým.
- Kapacita je obmedzená na 16 ľudí, aby sa pre každého našlo miesto a náradie.
- V appke máš aj tréningový denník, kam si vieš zapisovať svoj progres a úspechy.
Čo o nás hovoria naši členovia?
Crossfit Partizánske v číslach
10 rokov
meníme vaše ciele na výsledky.
21 600
tréningových jednotiek sme spolu odmakali.
9 286 kg tuku
zhodili naši členovia dokopy.
300 tréningov
odmakal v priemere každý člen.
65 rokov
má náš najstarší člen.
Čo nováčikov najčastejšie zaujíma?
Jasné! Pravidelné crossfit tréningy sú skvelý spôsob, ako znížiš objem tuku, zvýšiš podiel svalov, zlepšíš svoju kondíciu aj celkové zdravie. Naši tréneri ti tréning upravia na mieru a budú ťa po celý čas podporovať na ceste za tvojimi cieľmi.
Samozrejme, všetci sme raz začínali a každý tréning vedie profi tréner/ka. Tréningy upravujú na mieru každému, aby ich zvládli aj začiatočníci. Ešte predtým však každý člen začína 6-týždňovým základným Basics programom. Tam sa naučíš základy crossfitu a po malých krôčikoch sa pripravíš na špecifiká bežných skupinových tréningov.
Väčšina ľudí so zdravotnými problémami či bolesťami tréning zvláda aj vďaka tomu, že ho každému prispôsobujeme na mieru. Tvoj zdravotný stav spolu zhodnotíme pri úvodnej bezplatnej a nezáväznej konzultácii a uvidíme, či je pre teba crossfit vhodný.
Nemusíš sa báť. Sme super komunita a spoločne pracujeme na tom, aby sa každý z nás posunul každým tréningom o kúsok ďalej a cítil sa u nás dobre. Radi ťa medzi sebou privítame – budeme sa vzájomne podporovať a motivovať.
Sme licencovaný crossfitový gym s oficiálne vyškolenými trénermi a trénerkami, ktorí na sebe stále pracujú a zdokonaľujú svoje metódy. Venujú sa všetkým „makačom/makačkám“ osobitne a prispôsobujú im tréningy na mieru. Trénujeme až 35-krát za týždeň, takže si vieš vybrať čas, kedy ti to najviac vyhovuje. Každý tréning je iný a nebudeš sa nudiť ani na jednom. Na tréningy sa prihlásiš jednoducho cez aplikáciu, kde budeš ihneď vidieť, koľko miest je voľných a čo sa bude na danom tréningu cvičiť.
Takto u nás nefungujeme. Crossfit berieme ako komplexný cvičebný program a po jednom tréningu aj tak nespoznáš jeho špecifiká a výhody. Ponúkame ti však úvodnú konzultáciu zadarmo, pri ktorej sa k ničomu nezaväzuješ. Preberieme tvoje ciele a očakávania, zhodnotíme tvoj zdravotný stav a potom sa slobodne rozhodneš, či chceš začať so základným Basics programom. Ak ťa zaujíma, ako tréning u nás vyzerá, pokojne si pozri video.
Áno, vieš si zacvičiť aj individuálne – ty a tréner/ka, ale mimo časov, keď máme v CFPE skupinové tréningy.
Nie, nefungujeme ako gym s voľným vstupom. Môžeš chodiť na skupinové alebo individuálne tréningy pod dohľadom trénera/ky.
Máš ďalšie otázky? Pokojne nám napíš
Spýtaj sa nás
Takto si s nami môžeš zacvičiť
Rady a tipy, ako byť fit nájdeš na našom blogu
Kde nás nájdeš?
Bývalý areál ZDA v Partizánskom
Urob prvý krok – zarezervuj si bezplatnú konzultáciu ešte dnes
Je to zadarmo a k ničomu sa nezaväzuješ.
Vyplň formulár a vyber si z voľných termínov
Ako prebieha bezplatná vstupná konzultácia?
- Zanalyzujeme tvoj fyzický stav.
- Preberieme tvoje doterajšie skúsenosti so športom.
- Zhodnotíme tvoje ciele a očakávania.
- Vyberieme pre teba najvhodnejšie riešenie a nastavíme tréning.